Petua Pengawalan Bau Mulut (Halitosis) - 2. Ubah tabiat gaya hidup
Berus Gigi Sekurang-kurangnya Dua Kali Sehari
Masa terbaik untuk menghilangkan bau mulut adalah di waktu pagi. Berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, sekali pada waktu pagi dan malam. Gunakan flos gigi untuk menanggalkan makanan yang tersekat antara celah gigi. Berus dengan ubat gigi fluorida untuk menanggalkan sisa dan plak dari gigi, pendakap dan gigi palsu. Anda juga boleh menggunakan pembersih lidah untuk menghilang bakteria penyebab bau. Satu kajian yang diterbitkan melaporkan bahawa menggosok lidah dan gigi serta memflos gigi mengurangkan pendarahan gusi dan bau busuk dalam jangka masa dua minggu. Satu lagi kajian klinikal yang dilakukan oleh pengkaji pergigian di University of Buffalo mendapati penggunaan ubat gigi antibakteria dan berus gigi dengan pembersih lidah menghapuskan bau busuk dengan pemberusan dua kali sehari.
Nota: Sila rujuk doktor gigi atau pakar kebersihan pergigian dalam memilih alat kebersihan oral untuk membantu menanggalkan plak dan bakteria penyebab bau busuk, dan teliti semula rutin penjagaan oral di rumah. Anda juga harus mendapatkan nasihat daripada pakar pergigian tentang produk kebersihan oral (ubat gigi antibakteria, pencuci mulut antibakteria, berus lidah atau pembersih lidah, dan alat pembersih untuk membersih celah gigi) untuk digunakan bagi mencegah bau mulut.
Untuk memastikan nafas segar dan bersih, amalkan tabiat kebersihan oral yang baik di rumah dan ikuti nasihat pakar pergigian profesional seperti yang telah dibincangkan.
